Kas gali tai sukelti?
- Gimdymas.
- Silpni dubens raumenys.
- Menopauzė.
- Antsvoris.
- Dubens operacija (vyresnio amžiaus moterims).
Kokie požymiai?
- Spaudimas dubens srityje.
- Skausmas nugaros srityje.
- Skausmingas lytinis aktas.
- Sunku tuštintis.
- Sunku vaikščioti.
Ką galima padaryti?
- Kegel8 Ultra dubens treniruoklis padės sustiprinti dubens raumenis. Laikykitės Kegel8 pratimų programos, ir labai greitai pasieksite rezultatų.
- Naudoti specialų makšties žiedą (pesarą).
- Keisti įpročius: mitybą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, jei turite antsvorio, numeskite svorio.
